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Workshops

MINDFULNESS

O que é mindfulness?

 

Mindfulness, ou Atenção Plena em português, é uma maneira de prestar atenção ao que está acontecendo em nossas vidas, dentro e fora de nós, no momento presente. Quando nos conectamos com o presente, nos tornamos conscientes dos padrões habituais de pensamento, emoção e comportamento.

Por não ser vinculado com qualquer credo religioso, qualquer pessoa, independente do seu sistema de crenças, pode praticar a Atenção Plena e desfrutar de seus benefícios, muitos dos quais são baseados em pesquisa.

Aprenda como aplicar as práticas de Mindfulness no local de trabalho para redução do estresse associado às diferenças e conflitos interpessoais.

 

Os programas personalizados incluem:

  • Introdução à Mindfulness

  • Atenção plena no local de trabalho

  • Atenção plena para foco, autoconsciência e equilíbrio emocional

  • Mindfulness para aumentar a resiliência

 

Oferecemos programas de Mindfulness de um dia, dois dias e personalizados, adaptados às necessidades da sua organização.

 

Entre em contato conosco para saber como Mindfulness pode ser uma ferramenta útil no desenvolvimento das pessoas de sua organização.